PMR (Jacobson)

Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) wurde von Edmund Jacobson entwickelt und ist eine der wirksamsten Entspannungstechniken. Sie lässt dich durch die bewusste An- und Entspannung von all deinen Muskelgruppen, tiefe innere Rufe erfahren.

Bist du neugierig darauf geworden? Dann probier es gleich aus mit meiner kostenfreien geführte Meditation für dich.

 

Entspanne jetzt mit der Meditation [MP3-Datei]

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