Body Scan

Wie war das? „Lass deine Gedanken wie Wolken am Himmel ziehen“. Bei mir fahren die Wolken abends lieber Achterbahn. ? Dann sehne ich mich danach, einen Gang herunter zu schalten und zu entspannen. Oft hilft mir dabei Eckart Tolle. ❤️ Aber auch Meditationen auf YouTube lassen mich entspannen.

Was lässt dich entspannen? Wie kommst du zur Ruhe? Wenn es auch dir manchmal schwer fällt, abzuschalten, habe ich eine geführte Meditation für dich, welche dich entspannen lässt.

 

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