Gefühle zulassen

3 Hindernisse, die dich davon abhalten, Gefühle zuzulassen

Sie werden unterdrückt, verneint und oft bekommen sie keine Spur von Aufmerksamkeit. Dabei sind sie täglicher Bestandteil unseres Lebens. Gemeint sind unsere Gefühle. Doch warum haben sie so einen schlechten Ruf? Und was hindert uns daran, unsere Gefühle in unseren Alltag zu integrieren? Heute werde ich dir die 3 wichtigsten Hindernisse verraten, die dich davon […]

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outtakes

Lustige Momente / Outtakes [Video]

Vogelgezwitscher übertönt meine Stimme.  Alle 5 Minuten startet ein Flugzeug.  Menschen kommen vorbei und sagen „Hi“.  Oft war es schon frustrierend für mich, ein Video mit schönen Hintergrund aufnehmen zu wollen.  In einem ruhigen Raum ist es dann doch entspannter. Dann ist Platz für Leichtigkeit und lustige Momente. Bist du neugierig? Die lustigsten Momente habe ich in meinem […]

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Small Talk Stop

10 Fragen, mit denen du Gespräche führst, in denen du die Zeit vergisst [PDF-Datei]

„Hey, na wie geht’s dir?“ „Gut und dir?“ „Mir geht’s auch gut. Wohin des Weg’s?“ „Zum Supermarkt“ „He, cool! Wir sehen uns ja heut abend!“ Oft ist es schön, sich nur kurz mit einem anderen Menschen zu verbinden. Gleichzeitig gab es oft in meinem Leben auch Situationen, wo ich gelangweilt war von Gesprächen, die nicht […]

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Body Scan

Geführte Meditation zum Einschlafen und Durchschlafen – Body Scan [MP3-datei]

Jeden Morgen bin ich hochmotiviert.  Manchmal kann ich es kaum abwarten, zu arbeiten, dann dauert es mir schon zu lange, zu frühstücken.  So sehr ich meine Arbeit gerade genieße – am Tagesende fällt es mir oft schwer, abzuschalten. Wie war das? „Lass deine Gedanken wie Wolken am Himmel ziehen“. Bei mir fahren die Wolken abends lieber […]

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ZwischenMenschlich Intro

Willkommen bei ZwischenMenschlich! [Video]

Yay! Mein Channel Intro für ZwischenMenschlich ist fertig! Aus 25 Minuten Material wurde ein 2:10 Min Intro. Nächsten Donnerstag, 2 Tage vor Weihnachten, geht es dann los mit dem ersten Video, das Inhalte liefern wird. Es wird über negative Gefühle gehen und wie wir lernen können, sie anzunehmen und zu transformieren. Wenn du eine Übung […]

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