Übung - Bedürfnis-Bilanz

Zieh deine „Bedürfnis-Bilanz“ mit dieser spannenden Übung [PDF-Datei]

Wie waren deine letzten 4 Monate? Welche 3 Ereignisse fallen dir spontan ein, die für dich eine zentrale Bedeutung hatten? Bei mir waren es (1) mein Umzug nach Berlin , (2) das Beenden meines Studiums  und (3) mein Sprung in die Selbstständigkeit . In Zeiten der großer Veränderungen vergesse ich oft, was mir wirklich wichtig […]

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Was treibt dich an? Find es heraus mit der Bedürfnisliste [PDF-Datei]

Bedürfnisse sind der Motor allen Handelns. Sie motivieren Menschen aufzustehen, Zähne zu putzen, arbeiten zu gehen oder Kinder groß zu ziehen – sie motivieren Menschen jedoch ebenso, Kriege zu führen und andere Lebewesen zu töten. Welche Bedürfnisse treiben dich heute zum Aufstehen an? Geh anhand der Liste durch, welche Bedürfnisse dir gerade fehlen oder erfüllt […]

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Meine Reise auf eine Insel der Gewaltfreiheit – ein Erfahrungsbericht

Im Juli 2016 unternahm ich eine ganz besondere Reise: ein Wochenend-Trip auf eine Insel der Gewaltfreien Kommunikation. Eine dreitägige Reise, die ein Leben lang wirken kann. So wie jede Reise fing auch diese Reise mit der Entscheidung an, genau diese Reise bei diesem Anbieter zu buchen. Ich hatte eine Empfehlung bekommen und mir die Internetseite […]

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Grundannahmen Gewaltfreier Kommunikation

Gewaltfreie Kommunikation: Die 10 wichtigsten Annahmen

Marshall Rosenberg verweist zwar bei der Haltung auf den Begriff der Gewaltfreiheit im Sinne Gandhis und den Einflüssen von Carl Rogers – eine klare Definition ist für die Gewaltfreie Kommunikation jedoch nicht auffindbar. Die genauesten Formulierungen bezüglich den Intentionen und den Grundannahmen der GFK fand ich in einem Artikel von Inbal Kashtan und Miki Kashtan. Demnach lassen […]

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Soulbottles

Wie mich eine Person inspiriert hat, jede Idee als wertvoll zu betrachten

Vor 4 Jahren hatte eine Gruppe junger Erwachsener eine Wohnung in Berlin für eine Woche bekommen. Was sie daraus machten, lag in ihren Händen. Es gab weder Stühle noch Tische. Keine Bilder, Teppiche oder ähnliche Einrichtungsgegenstände. Doch was sie hatten, war ihr gemeinsames Interesse an Gemeinschaft und der Idee der Gewaltfreien Kommunikation.   Die Glas-Flaschen-Idee […]

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Marshall B. Rosenberg

Marshall Rosenberg und die Entstehung der Gewaltfreien Kommunikation

Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) „ist eine Art des Umgangs miteinander, die den Kommunikationsfluss erleichtert, der im Austausch von Informationen und im friedlichen Lösen von Konflikten notwendig ist.“ (Rosenberg, 2007, S. 1). Der Fokus läge dabei auf Werten und Bedürfnissen, die alle Menschen gemeinsam haben, heißt es weiterhin auf der ersten Seite des Standardwerkes zur GFK, […]

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Schönheit von Bedürfnissen

Wie du die Schönheit in Bedürfnissen sehen kannst

Viele Seminarteilnehmer sind neugierig, wie Bedürfnisse denn als schön oder wertvoll betrachtet werden können. Wie kann etwas wie Nähe, Geborgenheit oder Gemeinschaft als Energie erlebt werden, welche mir Kraft gibt? Wenn wir im Mangel von Bedürfnissen sind Wenn wir monate-, ja teilweise sogar, jahrelang im Mangel sind, bricht die Verbindung zu dieser Energie ab. Dann […]

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